Les meilleurs athlètes et experts sportifs du Canada explorent comment la participation à plusieurs sports permet d'améliorer la santé physique et mentale, ce qui permet finalement de former de meilleures athlètes.

Autrefois, le sport était une activité saisonnière : le hockey, le basketball et d'autres sports joués à l'intérieur étaient réservés à l'hiver, tandis que le baseball et le soccer prenaient le relais lorsque le temps devenait plus clément.

Le film examine l'accroissement de la spécialisation dans un seul sport chez les jeunes, soulignant ses dangers et ses désavantages, et proposant des solutions aux problèmes qu'elle a engendrés.

Avec la participation de : Damian Warner, médaillé d’or olympique ; Dre Leigh Vanderloo, directrice scientifique – ParticipACTION ; Lorraine Lafrenière, CEP – Association canadienne des entraîneurs ; Ron Yeung, responsable du développement domestique et du 3x3 à Basketball Canada ; Dr Bob Litchfield, directeur médical – Fowler Kennedy Sport Medicine Clinic ; Eric Lindros, membre du Temple de la renommée de la LNH ; Dre Sonja Grbevski, ancienne PDG – Association canadienne pour la santé mentale, Windsor-Essex ; et plusieurs autres.